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五穀 飯 種類
2021年10月15日—5種米飯的營養分析·1、白米.製造過程會去除胚芽、米糠,只剩下白色胚乳的部分,「精緻」過後營養會大流失。·2、五穀米.大多使用五種未精緻米組合而成 ...,2023年9月10日—○五穀米(便秘者):多以5種未精緻米組成,但不限定穀物種類,常見含有糙米、...
五穀米不只有5種!
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稻─稻米、白米、糙米⋯⋯。黍─玉米類。稷─小米。麥─大麥、小麥、燕麥、蕎麥⋯⋯。菽─大豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆⋯。由此可知,「五穀雜糧」所包含的種類非常 ...
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